Sklep Lavaro
do kasy suma: 0,00 zł

Czym się kierować przy wyborze idealnego rozmiaru poduszek? 3 przydatne metody

Czy kiedykolwiek spędziłeś noc w hotelu i zastanawiałeś się, co sprawiło, że następnego dnia tak bardzo bolały Cię plecy i szyja? A może było odwrotnie - spałeś najlepiej w swoim życiu i nie potrafisz dokładnie określić dlaczego? Chociaż dobry materac mógł się do tego przyczynić, dużo zależy też od poduszki. Jeśli zastanawiasz się, jaką wielkość poduszki wybrać, aby sen był komfortowy, zapraszamy do lektury tekstu.

czym kierować się przy wyborze rozmiaru poduszki

Dlaczego odpowiedni rozmiar poduszki ma znaczenie?

Znalezienie odpowiedniego rozmiaru poduszki może znacznie poprawić jakość odpoczynku. Prawidłowa pozycja w nocy jest kluczem do zdrowego snu oraz do budzenia się bez sztywnego karku. Dobrze dobrana, pod względem wielkości, poduszka pomaga utrzymać zdrową postawę w nocy. Nasza szyja, ramiona, plecy i biodra otrzymają podparcie, którego potrzebują, abyśmy wstali rano bez bólu.

Jaki rozmiar poduszki dla dzieci?

Wielkość poduszki zależy od wieku osoby, która na niej śpi. Innego modelu będą potrzebować dzieci, nastolatkowie czy dorośli.

Poduszki dla dzieci

Poduszki dla maluchów powinny mieć nieco mniejszy rozmiar niż te przeznaczone dla dorosłych. Warto pamiętać, że dzieci do 18-miesiąca życia nie potrzebują mieć niczego podkładanego pod główkę. Dla przedszkolaków optymalny będzie jasiek o wymiarach 40x40 z małą ilością wypełnienia. Zapewni lekkie podparcie głowy, ale nie będzie w żaden sposób ograniczał ruchów. Jeśli masz w domu dziecko, które rozpoczęło już naukę w szkole, spokojnie możesz postawić na nieco grubszą poduszkę, ale nie tą przeznaczoną dla dorosłych. Do łóżka starszaka idealnie powinna pasować poduszka o wymiarach 40x60.

Poduszki dla nastolatków

Zakup poduszki dla dorastającego dziecka nie jest prostym zadaniem. Na rynku dostępne są poduszki antyalergiczne, poduszki bambusowe, poduszki antyroztoczowe czy poduszki puchowe. Pod uwagę należy brać przede wszystkim aspekt zdrowotny. Właśnie w okresie dorastania najczęściej pojawiają się problemy z różnymi wadami postawy. W tym przedziale wiekowym odpowiednia będzie poduszka o rozmiarze 50x60 lub poduszka 50x70. Jest nieco mniejsza od tej przeznaczonej dla dorosłych, ze względu na krótszą odległość szyi od barku u młodych osób.

Dobór poduszki dla osób dorosłych

Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale waga ciała dorosłych osób ma duże znaczenie przy zakupie odpowiedniej poduszki.

Poduszki dla szczupłych osób

Osoby o drobniejszej budowie ciała powinny również dopasować poduszkę odpowiednio do swoich preferencji. Dobrym wyborem mogą okazać się bardziej płaskie i mniejsze modele np. o wymiarach 50x70 lub poduszki w rozmiarze 50x80. Zapewnią duży komfort podczas snu, dzięki ułożeniu głowy i ramion w pozycji naturalnej. Minusem tych produktów jest konieczność kupowania osobnych poszewek na poduszki, gdyż te z kompletu pościeli będą zbyt duże.

Poduszki dla osób o większej wadze

W Polsce za standardowy rozmiar przyjęło się uważać wymiary poduszek 70x80 i właśnie tych modeli sprzedaje się najwięcej. Produkty sprawdzają się w przypadku większości osób, pozwalając im zachować odpowiednią pozycję podczas snu.

Pozycja do spania a rozmiar poduszki

Podczas gdy standardowa poduszka będzie odpowiednia dla wielu osób, niektórzy ze względu na pozycję, w jakiej śpią w nocy, mogą lepiej odpoczywać na większym modelu (poduszki 80x80) lub mniejszym. Dlatego oprócz wagi i wieku przy wyborze odpowiedniej wielkości poduszki należy wziąć pod uwagę także sposób spania.

  • Jeśli śpimy na boku, nasza poduszka powinna podpierać głowę w neutralnej pozycji, utrzymując ją w jednej linii z kręgosłupem. Ponieważ większość nacisku spoczywa na ramieniu, możemy potrzebować pełniejszej, twardszej poduszki, która zapewni szyi potrzebne podparcie i odciąży rękę.
  • Spanie na brzuchu jest najbardziej niekomfortową pozycją dla pleców i szyi, dlatego wielu ekspertów zaleca, aby zmienić ten nawyk. Niestety nie da się tego zrobić z dnia na dzień. Dlatego, jeśli w nocy leżymy na brzuchu, potrzebujemy poduszki, która jest bardziej miękka i trochę mniej wypełniona. Pomoże to zachować jak neutralną pozycję dla kręgosłupa.
  • W przypadku osób śpiących na plecach poduszka powinna wspierać szyję i głowę, ale nie na tyle, aby były podparte pod nienaturalnym kątem. Pamiętajmy, że kręgosłup i szyja muszą zostać wyrównane podczas snu, więc osoby śpiące w ten sposób prawdopodobnie potrzebują średniej grubości poduszki.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Dostępnych jest tak wiele opcji poduszek, że wybór odpowiedniej może być trochę przytłaczający. Jakie elementy należy wziąć pod uwagę oprócz rozmiaru, szukając idealnej poduszki? Aby pomóc w podjęciu decyzji, podzieliliśmy się niektórymi z najważniejszych kryteriów wyboru:

  • Wypełnienie

Niektóre opcje wypełnienia obejmują piankę z pamięcią kształtu, puch, puch syntetyczny, wypełnienie poliestrowe, lateks, bawełnę i wełnę. Najlepiej stawiać na materiały naturalne, które zapewniają odpowiednią cyrkulację powietrza.

  • Waga

Poduszki puchowe i syntetyczne są lekkimi wyrobami, natomiast pianka z pamięcią kształtu i lateks są cięższe. Waga naszego zagłówka zależy od osobistych preferencji. Jeśli lubisz zmieniać kształt i przenosić poduszkę podczas odpoczynku, lepszym wyborem może być lżejsza poduszka.

  • Tkanina

Używaj naturalnych, oddychających tkanin do pokrycia poduszek. Poszewki pomagają przedłużyć ich żywotność, chroniąc przed plamami i potem.

  • Jakość

W przypadku każdego rodzaju poduszki jakość ma znaczenie dla komfortu, podparcia głowy i żywotności produktu. Gdy już zdecydujemy, jaki rodzaj wypełnienia jest dla nas odpowiedni, wybierzmy poduszkę o najwyższej jakości. Pamiętajmy, że spędzimy na niej wiele godzin w najbliższym czasie.

 

Szukasz poduszki, która zapewni komfort podczas snu?

Zapoznaj się z naszą ofertą poduszek w popularnych rozmiarach

 

Przeczytaj również na naszym blogu:

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl